Ce que le yoga m'a révélé (entre autre).

J’étais au yoga voilà quelques semaines, une session de yoga spécialisé pour ceux et celles qui ont mal au dos.  Donc, allongée sur le dos, la prof nous demande d’aligner nos chevilles avec nos hanches.  Elle en explique les bienfaits et ajoute qu’il faut qu’on se sente bien.  J’installe mes chevilles, je sens qu’elles sont bien alignées et que tout est parfait jusqu’à ce que la prof arrive et guide mes chevilles vers l’alignement parfait réel.  Dans cette nouvelle position, je ne sentais pas que c’était correct, mes jambes voulaient juste se séparer et cette position n’était absolument pas confortable. 

Évidemment, je commence à me poser des questions et à faire des relations sur la vie en générale : Comment puis-je savoir si ce que je fais est en alignement avec mes objectifs, mes rêves et si je fais le bon choix quand je ne peux pas me fier à mon ressenti?  Et moi qui répète constamment de se faire confiance.  À ce moment dans mes réflexions, je suis confuse et j’en suis rendue à penser que ce n’est que de la « bullshit » comme on dit en beau français.  Apparemment, je ne peux pas me faire confiance. 

Un peu plus tard, j’utilise mon mari comme caisse de résonance pour penser à voix haute, il n’a pas besoin de rien dire, j’ai juste besoin de m’entendre… rester dans ma tête ne mène nulle part et ne fait que me choquer davantage.

Voici le résultat de mes réflexions :

-        Je suis dans ce cour de yoga parce qu’au départ je ne me sens pas bien, mon dos me fait mal… il doit y avoir une raison.  Que ce soit des mauvais mouvements à répétition, une mauvaise posture, un débalancement musculaire (ou manque de musculation ;)) ou un manque de souplesse, ces facteurs sont des contributeurs à mon mal de dos.  Ayant vécu toutes ces années avec ce mal, il est évident que je ne sais pas comment améliorer l’état de mon dos de moi-même.  J’ai donc besoin d’une personne qui m’aide à corriger ma posture et qui me guide dans ce nouveau chemin vers le bien-être. 

-        De plus, ce qui semble confortable aujourd’hui est ce qui perpétue le mal, alors,  je ne peux pas vraiment me fier à cette sensation de confort, pas quand je veux un dos qui est en santé et qui ne fait plus mal.  Est-ce que ça veut dire que je ne peux pas me fier à mon ressenti?  Non, ça veut simplement dire que quand je suis dans un espace de mal-être (douleur au dos), j’ai besoin de guidance pour atteindre mon objectif.  Sinon il est trop facile de retomber dans le connu et le confortable qui me laissera avec ce mal de dos.  Non seulement, j’ai besoin de guidance, mais je dois aussi pratiquer à tenir ces poses inconfortable assez souvent pour qu’elles deviennent confortable.  Un guide est de mise tout au long de ce processus de transformation afin de ne pas perdre le focus sur l’objectif (un dos sain et heureux).

Voyez-vous où je veux en venir?  Évidemment que je fais un parallèle avec le coaching!  Quand vous désirez créer une nouvelle sorte de relation, un nouveau comportement devant la vie, devenir maître de votre destinée après avoir vécu en tant que victime des circonstances pendant si longtemps, il est une essentiel de faire appel à un(e) coach .  Surtout si  vous désirez faire une différence dans votre vie et ce de façon rapide et à long terme.  Les nouvelles façons de faire, nouvelles pensées ne seront pas confortables au début mais avec de la pratique, du focus et de la guidance, elles deviendront comme une seconde nature.

Vous en avez marre d’attirer toujours le même genre d’expérience qui vous laissent dans un état de mal-être et vous êtes prête à corriger votre « posture » même si elle est inconfortable au début, contactez-moi pour une rencontre d’introduction au coaching : evelyne@coachevelyne.com.  Ce sera probablement un défi, je ne vous le cacherai pas mais ce sera joyeux, aimant et efficace!  Ah oui et j'oubliais... n'oubliez pas d'aller chercher les 2 cadeaux que j'ai créés pour vous :)

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