Comment voulez-vous être écouté?

    Je vous dis souvent que c’est super important de vous entourer de gens qui croient en vous et qui seront là pour vous écouter sans jugement, avec compassion et amour tout en ne se laissant pas entrainer dans vos histoires.  Le but de mon article aujourd’hui est de non seulement vous faire réfléchir aux différentes façons que vous désirez être écouté mais aussi de vous encourager à le demander et à vous ouvrir à offrir la même chose à l’autre. Savoir ce dont on a besoin et demander à l’autre ce dont il/elle a besoin prend une grande présence à soi-même et beaucoup de pratique! 

•     Alors, avant chaque conversation ou du moins lorsque vous y pensez, demandez-vous :

•     Ai-je besoin de vider mon sac, dire ce qui est là sans me faire dire que je devrais ou pas me sentir comme je me sens? 

•     Ai-je besoin d’aide pour trouver une solution à un problème?

    Est-ce que je veux simplement m’entendre réfléchir à voix haute?  Il semble que le faire toute seule n’est pas aussi illuminant que quand quelqu’un est présent et joue à être une caisse de résonance juste par sa présence et son ouverture.

    Une fois que vous aurez découvert comment vous avez besoin d’être écouté et entendu, demandez à quelqu’un de confiance de le faire pour vous.

    Bien souvent, dans nos relations, ce dont on a le plus besoin c’est d’être écouté, entendu et reconnu.  Et dites-vous que si vous ressentez ce besoin, l’autre le ressent aussi.

    J’ai encore du mal à exprimer mon besoin et mes attentes avant de commencer à parler.  Une fois qu’on a commencé c’est difficile pour l’autre qui n’est pas habitué de passer à une autre façon d’être/d’écouter.  Ça a créé quelques conflits entre mon mari et moi, mais bon on est tous en apprentissage après tout, ce n’est pas si grave.  Et puis comme je disais, c’est  une nouvelle façon de faire, ça prend de la pratique autant pour soi que pour l’autre.

    Aussi, quand une personne vous parle, vous pouvez lui demander comment elle veut que vous l’écoutiez et ce qu’elle s’attend de vous. 

    J’ai passé par ce processus avec ma grande fille.  Quand elle me parlait de ses défis ou ses interrogations, je passais au mode Coach et je lui posais des questions ou j’essayais de lui faire voir la situation sous un autre angle.  Ça la choquait raide!  Aujourd’hui, quand j’y pense ;) et qu’elle oublie de spécifier ses besoins, je lui demande.  « Qu’as-tu besoin de moi en ce moment?  Veux-tu simplement vider ton sac ou veux-tu que je t’écoute en tant que coach ou en tant que maman?  Veux-tu que je t’apporte des solutions, d’autres points de vue? »  Plus souvent qu’autrement, elle a juste besoin de s’entendre et elle change elle-même son point de vue ou trouve sa propre solution.  Et récemment, elle m’a dit : « Tu es pas mal meilleure à écouter maintenant, merci. »  Ce que je trouve ironique c’est que c’est une des choses que les gens aiment le plus chez moi, j’écoute bien.  Ce qui m’amènerait à parler d’un autre sujet, mais ça sera pour une prochaine fois.

    Pratiquez-vous cette semaine à déterminer votre besoin, à le demander et à demander à l’autre comment il/elle veut être écouté.  Et quand vous écoutez, respirez, ne portez pas de jugement et acceptez le silence, c’est dans le silence qu’on entend vraiment.  Bonne semaine de création!

Quand vous êtes prêtes à passer à l’action et à voir vos rêves devenir réalité, contactez-moi pour un rencontre d’introduction au coaching : evelyne@coachevelyne.com.  Toute personne qui a créé de grandes choses a eu un mentor ou un coach dans son équipe, pensez-y! 

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