Exprimer nos peurs, la voie du bonheur?

Selon Debra Poneman, exprimer nos peurs et dire ce qu’on ressent vraiment c’est aussi d’avoir le courage d’être imparfait(e) et vulnérable.  Avez-vous déjà essayé?  Comment c’était pour vous?

Pour moi, montrer ma vulnérabilité est encore extrêmement difficile même si je me pratique de plus en plus souvent à le faire.  À chaque fois, je me sens comme si j’acceptais, de plein gré, de me faire arracher le cœur.   Par contre, il y a certaines personnes avec qui je peux être vulnérable tout en me sentant en sécurité.  Ces personnes me reçoivent sans jugements, avec ouverture et amour.  Ces personnes me démontrent qu’être vulnérable ne me fait pas mourir et m’aide à trouver le courage de l’être de plus en plus souvent avec des personnes qui ne savent pas comment recevoir ce que j’exprime.

À force de le faire, j’ai reconnu que ce qui me fait le plus mal c’est de voir la personne qui reçoit mes paroles les repousser du revers de la main, les ignorer ou rationnaliser mes émotions essayant de me convaincre que ce n’est pas légitime de ressentir ce que je ressens.  

J’ai appris que je devais me détacher de toutes attentes sur la réaction de l’autre.  Sinon, ça devient de la manipulation plutôt que de la vulnérabilité.  Accepter que l’autre a droit à ses propres réactions et que celles-ci sont déclenchées par leurs propres filtres et leurs propres croyances à propos d’eux-mêmes.  Être vulnérable est une invitation à l’autre à l’être aussi et ce n’est pas tous qui sont prêts à faire ce pas car comme vous le savez, ça prend du courage.  

Laissez-moi vous partager une de mes expériences, celle qui, pour moi,  a vraiment déclenché une série de mises à nu... figurativement bien sûr ;). 

Lorsque nous sommes déménagés de Phoenix à Traverse City, j’ai passé le dernier mois à Phoenix toute seule avec les enfants alors que mon mari commençait son nouvel emploi.  J'ai passé ce mois à faire les boîtes, à courir partout pour les activités des filles, les partys de départ, la voiture qui fait défaut et que je dois entrer au gagrage, les vaccins que mon chien devait recevoir avant de partir au cas où on le mettrait dans un chenil lors d’un de nos arrêts pendant que nous on visite. 

Après ce mois de folie pure, nous avons fait le trajet en voiture, ce qui nous a pris 10 jours à arrêter ici et là.  3 matins, j’ai dû appeler AAA (équivalent de CAA) car la voiture ne partait pas.  Le 3e matin, nous avons fait changer la batterie dans un garage de Las Vegas, ce qui m'a fait découvrir un autre côté de cette ville mais ça c'est une autre histoire.  Dans les montagnes du Colorado avec une voiture manuelle, un trafic monstre et une « clutch » neuve, je ne vous dis pas l’odeur de fumée et le stress que j’ai ressenti. 

Peu de temps après notre arrivé à Traverse City, j’apprends que ma belle-soeur est entrée à l'hôpital en attente d'une greffe de poumon et que mon grand-père chéri est décédé.  Ce grand-père que je me faisais une joie de voir car je voulais lui montrer la carte routière de notre voyage.  J'étais excitée à l'idée de la conversation houleuse que nous aurions sur les autres choix de routes que j’aurais pu prendre.  Ce grand-père que j’avais le bonheur de visiter à tous les étés de mon enfance et mon adolescence.  Ce grand-père à la voix de tonnerre mais au cœur d’ange était parti avant que je le vois pour une dernière fois.  Et n’oublions pas que je devais maintenant vider les boîtes et organiser la nouvelle maison. 

Bref, j’étais au bout de mon rouleau émotionellement et mon mari trouvait que je n’allais pas assez vite, je l’entendais me critiquer sans cesse me disant que j’avais oublié ceci à Phoenix ou que je n’aurais pas dû amener cela.  Je me sentais totalement imparfaite, pas à la hauteur, inadéquate, pas aimé ni aimable.  Parce que mes défenses étaient totalement à plat, je lui ai alors dit comment je me sentais et ce dont  j’avais besoin de lui : de la reconnaissance pour tout ce que j’avais fait, de la sympathie pour ma peine d’avoir perdu mon grand-père et mon inquiétude pour ma belle-soeur et tout simplement qu’il me prenne dans ses bras sans dire un mot.  Sur le coup, il n’a pas été capable de me donner ce dont  j’avais besoin, il était dans sa propre émotion de déception, de frustration et de peine.  Ce fut difficile pour car je me sentais très vulnérable à ce moment, je venais de me mettre à nu et il n’a pas su me recevoir comme j’aurais aimé qu’il me reçoive.  Il a tenté de me faire croire que je faisais une grosse montagne pour un rien, que je devais être SPM, etc.  Je sais maintenant qu’il ne savait pas quoi faire avec ce que je venais de lui dire mais sur le coup ça m'a fait mal.  Malgré ce mal, émotionnellement, je me sentais déjà mieux. 

Le simple fait d’exprimer ce qui était là pour moi m’a fait un bien énorme.  La plus grande leçon de cette expérience est : être vulnérable ne veut pas dire être faible… au contraire montrer sa vulnérabilité c’est dégager une confiance, un courage et une force extraordinaire.   C’est aussi d’être authentique.  Depuis cette expérience, je me montre beaucoup plus souvent dans ma vulnérabilité

Vous me demanderez maintenant, quel est le rapport avec la loi de l’attraction?

Le rapport c’est que nos peurs sont dans le chemin de la manifestation de nos rêves.  Nos vibrations de peur sont plus fortes que nos vibrations de joie, d’abondance et d’amour.  En sachant que l’univers nous retourne des vibrations qui correspondent à ce que nous envoyons, il n’est pas étonnant que nous recevions plus d’expériences qui nous confirment que nous avons bien raison d’avoir peur.    

Honnêtement, je ne crois pas que les peurs disparaissent totalement.  Cependant, les verbaliser, utiliser les techniques pour focaliser nos émotions sur ce que la manifestation de notre rêve nous fera vivre et foncer malgré la peur, c’est nous libérer et attirer intentionnellement ce que nous désirons à nous.  Et n’oublions pas de laisser à ceux à qui nous exprimons nos peurs et nos émotions la permission de réagir comme ils réagissent sans tirer de conclusion sur eux ni sur nous-même.  Et ça c’est la voie du bonheur!  Chacun a la permission d’être qui il/elle est vraiment avec les peurs et les émotions de toutes sortes.

Mon invitation cette semaine :

Ne laissez pas la peur de ce que les autres vont penser de vous vous arrêter… reconnaissez-la, regardez-la dans les yeux et foncez malgré tout!

Ne laissez pas la peur de ne pas réussir ou de faire une erreur vous arrêter… reconnaissez-la, regardez-la dans les yeux et foncez malgré tout!

Ne laissez pas la peur de réussir et d’être abondant(e) vous arrêter… reconnaissez-la, regardez-la dans les yeux et foncez malgré tout!

Ne laissez pas la peur de ne pas être assez ceci ou cela vous arrêter… reconnaissez-la, regardez-la dans les yeux et foncez malgré tout!

Ne laisser pas la peur de ne pas être aimé ou aimable vous arrêter… reconnaissez-la, regardez-la dans les yeux et foncez malgré tout!

Et si vous êtes prêt(e) à être courageusement vulnérable, à foncer à la vitesse grand V et à manifester ce que vous désirez vraiment, n’attendez pas plus longtemps et contactez-moi pour du coaching efficace et puissant : evelyne@coachevelyne.com ou (480) 532-4936.

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