La méditation, la route qui vous amènera à vivre la mission de votre âme dans la joie.

    La loi de l’attraction fonctionne très simplement, ce que l’on pense et ressent, on le crée et on l’attire.  Comment faire pour sortir de cette roue infernale, de ces émotions, ces pensées qui nous attirent plus de ce qu’on ne veut pas?  Comment faire pour attirer plus de ce que l’on désire?  Comment savoir ce que je veux vraiment?  Comment ressentir ces émotions qui me permettraient de créer une nouvelle réalité?  Comment puis-je pleinement ressentir l’effet de la loi de permettre qui consiste en laisser-aller et faire confiance que ce qu’on désire est créé aussitôt qu’on le ressent et que ça s’en vient dans notre réalité physique au moment parfait et d’une manière parfaite?  

    Je sais que vous me voyez venir avec mes grands chevaux, la réponse est simple : la méditation!

Voici quelques avantages à la méditation :

    - Physiques :
            o   Amène un profond état de paix et de relaxation physique,
            o   Réduit les attaques d’anxiété,
            o   Réduit les symptômes pré-menstruels,
            o   Augmente le système immunitaire,
            o   Augmente l’énergie, la force et la vitalité,
            o   Aide à la perte de poids,
            o   Etc.

    - Psychologiques:
            o   Bâtit la confiance en soi,
            o   Aide à contrôler ses pensées,
            o   Améliore les relations avec nos proches et les moins proches,
            o   Développe l’intuition,
            o   Aide à prendre de meilleures décisions
            o   Etc.

    - Spirituels :
            o   Aide à voir les autres perspectives d’une situation,
            o   Apporte la paix d’esprit et le bonheur,
            o   Aide à apprendre à pardonner,
            o   Apporte une plus grande compréhension de soi et des autres,
            o   Change notre attitude vis-à-vis la vie,
            o   Crée une relation profonde avec Dieu, la Source, le Créateur/Créatrice, l’Univers (peu importe comment vous l’appelez),
            o   Connecte avec notre sagesse intérieure,
            o   Aide grandement à vivre dans le moment présent.
            o   Apporte les réponses à des questions existentielles.
            o   Etc.

    Pour ne nommer que quelques avantages!  Il y a plusieurs livres écrit à ce sujet et voici mes façons de méditer préférées :

1.       Je me concentre et je répète une phrase qui m’inspire, une affirmation que j’ai composé, une citation qui me parle, etc.  Après un certain temps à répéter la même phrase, d’autres pensées s’ajoutent en relation avec cette phrase, des idées pour un projet, des images.  Quand des pensées négatives font intrusion, je dis simplement merci et j’imagine ces pensées dans une balloune que je gonfle à l’hélium et qui s’envole dans les airs.  C’est très efficace.  Au début, je résistais, je me disais :  « Ben non, Evelyne, ne pense pas ça, ça ne sert à rien, c’est justement ce que tu veux changer, arrête! »  Et comment vous pouvez vous en douter, c’était pire!  Simplement accueillir la pensée négative sans jugement et la laisser s’envoler, c’est magique J

2.       Je prie.  Ma façon de prier ressemble à une conversation avec Dieu.  Je commence par dire merci et ressentir ce sentiment de reconnaissance qui remplit le cœur de papillons et je peux littéralement ressentir mon cœur prendre de l’expansion.  Je continue par reconnaître ce que j’ai fait que je regrette, mes pensées négatives, qui n’honorent ni ceux qui m’entourent, ni moi-même, ni Dieu.  Et je termine par faire mes demandes pour moi, les autres, le monde et l’Univers.  J’aime beaucoup prier à voix hautes (quand je suis seule ou avec d’autres), c’est très puissant!

3.       J’écoute des méditations guidées.  Vous pouvez trouver des méditations guidées en CD ou en ligne.

    Commencez par 5 minutes par jour pendant une semaine et augmentez de 5 minutes à chaque semaine.  Je vous garantis que vous ne serez pas déçue.  Persévérez, ça vaut la peine.  Si vous pensez que vous n'avez pas le temps, pensez encore!  En fait, vous allez récupérer du temps, votre efficacité et votre concentration sera augmenter et vous vous sentirez rafraîchit et énergisé.

    Depuis que j’ai intégré la méditation, ma vie s’est transformée, mes relations, ma confiance, ma connexion avec mon moi Divin et ma foi aussi.  Maintenant, quand je ne médite pas pour une journée ou 2, je le sens et les gens autour de moi aussi.  Je deviens impatiente, pleine de doutes et je ressens l’inconfort de mon âme qui m’appelle au loin… reviens!!!  

    Si vous désirez entreprendre une transformation quelconque dans votre vie, c’est par la méditation que ça commence! 

Amour et lumière.