Les lundis-affirmations - utilisez les pour calmez votre esprit et faire de la place à de nouvelles idées.

    Semaine 4 déjà de ces lundis-affirmations, que le temps passe vite.  J’espère que vous trouvez l’inspiration pour méditer et prendre le temps de vider votre esprit.   

    Je participe présentement à un défi de 21 jours de méditation organisé par « The Chopra Center ».  C’est intéressant de voir ce qui est sur le marché. Leurs méditations durent environ 10 à 12 minutes avec une petite intro pour installer l’intention.  Le sujet de ce défi-méditation est de reconnecter l’esprit et le corps… exactement ce dont j’ai ressenti avoir besoin la semaine dernière… vous vous rappelez?  Ça c’est ce que j’appelle un petit miracle, je ressens un besoin et peu après j’entends parler de ce défi… j’adore!!!  Donc, je continue, leurs méditations consistent à se concentrer sur notre respiration sur de la musique de fond relaxante.  La première journée, il a fallu faire un son en particulier.  J’aime faire des sons, je sens les vibrations du son sur ma peau et dans mon corps, c’est vraiment génial!  Vous essaierez une journée de méditer pendant 5 à 15 minutes en faisant
le son « om » ou « ah »,c’est surprenant.  Et oui, je vous dis qu’on peut avoir du fun même en méditant.      

     Je dois avouer que méditer sur de la musique en focalisant mon attention sur ma respiration c’est pas mal
difficile pour moi…je remarque que mon esprit vagabonde beaucoup plus facilement.  Ceci dit j’aime les défis et je vais le terminer mais ces temps-ci, je préfère les affirmations qui dirigent mon attention/intention plus  précisément.

    Alors voici ce que je vous propose pour cette semaine, des pensées qui viennent d’un cours de Christy Whitman que j’ai traduit librement :

         1. Tout ce qui m’est arrivé dans le passé m’a amené là où je suis aujourd’hui et j’en suis reconnaissant(e).
         2.  La beauté et la bonté que je vois autour de moi sont une réflexion de moi.
         3. Partout où je regarde, il y a une abondance d’opportunité qui se présente à moi.
        4.  L’amour divin passe à travers moi, me béni et multiplie tout ce que j’ai.
        5. Je ne suis pas mes échecs ou mes erreurs.  Je choisis de voir mon innocence dans toute chose.
        6. Ma mission est de donner et de recevoir l’amour et de vivre dans la joie.
        7. L’intelligence divine se promène en moi maintenant.

    Ça me ferait plaisir d’entendre vos expériences, vos réalisations et vos succès grâce à la méditation.  N’hésitez pas à partager, on grandit autant dans l’expérience des autres que dans la nôtre et c’est bon de savoir qu’on n’est pas seul(e) à vivre ce que l’on vit.  Si vous désirez des affirmations sur un thème en particulier, faites-le moi
savoir.


Joyeuse méditation et création!